sessilicious

Direktlänk till inlägg 2 maj 2012

Hoppa hoppa hoppa

Av Sofia - 2 maj 2012 18:55

Idag fick jag veta en otrolig sak som kommmer hjälpa mig och garanterat er andra också med träningen framöver. Det är så jäkla enkel träning, som ger så mycket, som du kan göra överallt och som inte kostar ett dugg förutom en engångskostnad på max 100 kronor. Nu jävlar ska ni se, nu är det dags att börja HOPPA HOPPREP! Denna enkla metod som kan utövas framför tvn, på springrturen, i lekparken, i väntan på bussen (Allt beror ju på hur mycket man skäms men ge mig en anledning till att ni vill skämmas för att hålla er i god form) Denna pulshöjande träning kan med andra ord ske mer eller mindre över allt men nu till det bästa. På en halvtimme bränner du 600 kalorier. Om vi jämför detta med att cykla en timme som bränner 540 kalorier eller en promenad på en timme som bränner 450 kalorier så ska man inte misströsta om man den första veckan klarar 15 minuters hoppande och på så sätt bränner 300 kalorier. Varför inte dela upp denna enkla träning på 4 ggr/dag á 15 min/ggr och bränna 1200 kalorier på en dag BARA GENOM ATT HOPPA! Så, börja HOPPA HOPPA HOPPA!




 

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sofia - 17 augusti 2012 20:35

Hejdå bloggen, vi ses kanske i framtiden om jag inte blir kändis. Just nu är du inte rätt för mig och jag tacka alla läsare som följt mig :) puss ...

Av Sofia - 15 augusti 2012 19:37


Efter dagis tog vi ett paket plättar och sylt och gick ner till Karmen. Nova älskar att vara där och leka i vattnet och cykla. Mycket barn och liv och så kom Elin med glass och dricka och så blev det mys av allting. Lite senare kom Neven och Josef oc...

Av Sofia - 12 augusti 2012 20:12

Häromnatten när vi skulle åka buss så skulle vi beställa smsbiljett. Den telefon vi skulle beställa ifrån hade problem med simkortet och ville ta lite tid på sig att starta så när bussen kom fick vi lite panik. Vi bad busschauffören om att få åka med...

Av Sofia - 12 augusti 2012 20:05

I fredags blev jag hela 25 år och tacka fan för att jag fick åldersnojja direkt. Känns som jag ligger efter i livet. Så mycket jag skulle vela ha haft gjort för längesen men antar att det inte är för sent för att kämpa vidare. Snart är det iallafall ...

Av Sofia - 3 augusti 2012 10:37

Ska sammanfatta vår Kroatienresa och bjuda på många bilder :) Mycket nöje!  Måndag Vi gick upp mitt i natten för att åka till Norge där flyget skulle gå runt halv åtta på morgonen. Flyget som skulle ta oss till underbara Kroatien. Lagom nervös...

Ovido - Quiz & Flashcards